znowu to samo.. zawaliłam, nie pytajcie dlaczego, moja własna głupota, brak samokontroli, ciągła ochota na jedzenie.. boże, dlaczego? to mnie przeraża. rano zawsze idzie tak dobrze, a potem? to jest nie do pojęcia.
i co teraz? znowu mam zaczynać od nowa i zawalić? O NIE! tym razem na pewno nie zawalę.. nie mogę! bo już zawsze będę grubasem.. jutro się zważę i zaczynam ABC.!
PAŹDZIERNIK :
1. jeść co 4 godz.
2. uczyć sie niemieckiego.
3. trenować regularnie.
4. biegać raz w tyg.
5. pić dużo wody.
6. iść na zakupy.
7. ćwiczyć codziennie.
8. uczyć się.
9. zadbać o siebie.
10. jeść dużo owoców i warzyw (oprócz bananów)
11. nie przekraczać limitów.
12. ograniczyć gazowane.
13. ogarnąć swoje uczucia.
14. nie zapomnieć o celu.
15. ważyć sie co tydzień.
16. dawać z siebie wszystko na treningach.
17. ograniczyć palenie.
18. nie pokazywać swoich uczuć.
19. oszczędzić kase.
20. poprawić relacje z rodziną.
Kochanie tylko się nie poddawaj! Walcz! I będzie pięknie! Trzymaj się, buziaki ;*
OdpowiedzUsuńPopieram raz jest łatwiej raz jest trudniej. Też tak mam więc cię rozumiem. Trzymaj się i pamiętaj nie poddawaji sie.
OdpowiedzUsuń