# 17.

hej piękne <3

co tam u Was? bo u mnie nawet okej, siedzę sobie w domu do piątku, lubię udawać, że jestem chora. wiem, że tak nie wypada, ale muszę odpocząć. dziś o 16 spotykam się z moim byłym.. pisał mi wczoraj, że sie zmienił, chce spróbować ułożyć sobie życie od nowa z kimś kto go uszczęśliwi. napisał, że ja dam mu to szczęście, że kumple i imprezy nie są już dla niego najważniejsze, że będąc ze mną będzie poświęcał mi czas i nie oszuka mnie. nie wiem czy mu wierzyć, za dużo razy mnie oszukał. poza tym chłopak z którym kiedyś kręciłam też chce się dziś spotkać, bo zależy mu na mnie : o żal, nie lubię takich sytuacji. nie wiem czy wgl nadal coś do nich czuje. mam czas do 15 żeby podjąć decyzje..

za godzinę idę robić obiad - naleśniki, bez twarogu. potem ten spacer, i o 18 mam trening judo. zawsze zakładam dodatkowe dwie bluzki i bluzę, żeby bardziej sie spocić. w sobotę mam zawody w Koszalinie, muszę być na podium, muszę.

także spale kalorie. idę sie trochę ogarnąć i pooglądać tv. a i stwierdziłam, że nie będę wliczała owoców i warzyć, no chyba, że mam głodówkę, to musi być 0 kcal. miłego dnia chudzielce! ; *** 

bilans. 

 4 chrupkie. (80)

jogurt (69)

mini parówka (50)

2 naleśniki bez niczego. (300)

łącznie 439 kcal.

ćwiczenia.

2,5 godz spaceru.

2 godz treningu.

spalone 1785 kcal.